Comment choisir un oreiller adapté

Comme nous le savons tous, pouvoir rentrer chez soi après une journée fatigante et bien dormir est quelque chose qui rend tout le monde heureux. Les facteurs qui affectent la qualité du sommeil comprennent non seulement l'environnement, la douceur du matelas, etc., mais surtout le choix de l'oreiller. Différents oreillers auront des effets différents sur la qualité du sommeil des gens. Alors, savez-vous comment choisir un oreiller adapté ? Voyons maintenant quelques éléments auxquels nous devons prêter attention lors du choix d'un oreiller.

Commencez par choisir la forme de votre oreiller. Généralement, les oreillers traditionnels placent la tête sur le point le plus élevé de l'oreiller, avec la colonne cervicale suspendue dans l'air, mettant les muscles, les ligaments et les articulations autour de l'épaule dans un état de tension. Selon l’ergonomie, un oreiller haut à l’avant et bas à l’arrière est plus bénéfique pour la santé de la colonne cervicale.

Lors de l'achat d'un oreiller, la hauteur de l'oreiller est également très importante, mais la hauteur de l'oreiller varie généralement d'une personne à l'autre, et plus l'oreiller est haut, mieux c'est. Selon les recherches, pour les adultes asiatiques, la meilleure hauteur d’oreiller est d’environ 8 à 12 cm. Mais le choix spécifique dépend également de la posture de sommeil de chaque personne, et le meilleur choix d'oreiller est celui qui peut maintenir la courbure physiologique normale du cou, que vous dormiez sur le dos ou sur le côté.

La dureté de l'oreiller est également l'un des facteurs qui influencent la qualité du sommeil. Un oreiller trop dur ou trop mou n'est pas bon. Ce n'est qu'en étant légèrement plus doux tout en ayant une certaine dureté que la pression entre l'oreiller et le cuir chevelu peut être réduite, tout en maintenant une pression inégale, de sorte que la circulation sanguine puisse passer par les zones à plus faible pression.

La sensation de l’oreiller est également extrêmement importante. C'est-à-dire le matériau de l'oreiller. En fait, lors du choix d'un oreiller, peu de personnes prêtent attention à son matériau. Cependant, le matériau à l'intérieur de l'oreiller affectera généralement son confort. En plus des oreillers de santé tels que les graines de cassia et le sarrasin qui aident au sommeil, l'éponge à rebond lent haut de gamme fait également partie des matériaux.

Dans la vie quotidienne, chacun d'entre nous comprend l'importance de la qualité du sommeil. Un facteur clé qui affecte la qualité du sommeil est de savoir choisir un oreiller adapté. Nous vous avons donc donné une introduction générale sur la façon de choisir un oreiller adapté. Différents oreillers conviennent à différentes personnes. Lorsque nous achèterons des oreillers à l'avenir, nous devrons prêter davantage attention à des facteurs tels que son matériau, sa hauteur, sa dureté, sa sensation et sa forme, afin de choisir l'oreiller qui vous convient le mieux et de bénéficier d'un sommeil de qualité.