Quels sont les bienfaits du Qigong Ba Duan Jin pour la préservation de la santé

Le soi-disant Brocart en huit sections du Qigong de préservation de la santé est une sorte de Qigong de préservation de la santé compilé en faisant une expansion raisonnable sur la base du Qigong. La pratique de ce type de Qigong présente de nombreux avantages, comme une meilleure circulation du Qi et du sang, une plus grande vigueur du Qi source et une meilleure vitalité physique. Les personnes âgées peuvent retarder le vieillissement physique grâce à cet exercice de Qigong, ce qui peut les rendre en meilleure santé et leur permettre de vivre plus longtemps.

Les avantages du Ba Duan Jin : 1. Lever les mains vers le ciel régule le triple brûleur. La partie supérieure est composée du cœur et des poumons, la partie médiane de la rate et de l'estomac, et la partie inférieure du foie et des reins. Les paumes sont levées vers le haut, et l'auriculaire et l'annulaire sont engourdis. Le renforcement des exercices d'étirement des membres et du torse peut en effet affecter la redistribution du flux sanguin dans les cavités thoracique et abdominale, ce qui est bénéfique pour l'expansion des poumons, approfondit la respiration et permet d'inhaler plus d'oxygène, ce qui a évidemment un certain effet sur l'élimination de la fatigue. Comme ce mouvement est un étirement complet du corps accompagné d’une respiration profonde, il est naturel qu’il régule les organes internes. De plus, il a également un bon effet sur les muscles et les os de la taille et du dos, aidant à corriger les mauvaises postures telles que l'adduction des épaules et le dos rond.

Le deuxième avantage du Ba Duan Jin est que vous pouvez tirer à l'arc avec les deux mains comme si vous tiriez sur un aigle. Outre la tête, la partie supérieure du corps est la plus importante. Ce mouvement affecte les mains, les bras, le cœur et les poumons dans la cavité thoracique. En élargissant la poitrine et en étirant les bras, les muscles de la poitrine, des côtes, des épaules et des bras peuvent être renforcés et la circulation sanguine peut être améliorée, ce qui contribue à corriger davantage les pathologies causées par une mauvaise posture. Le troisième avantage du Ba Duan Jin est qu’il régule la rate et l’estomac en levant les bras. Ce mouvement consiste à lever une main et à appuyer avec l'autre main vers le bas, en tirant de haut en bas avec force, de manière à étirer davantage les organes internes et les muscles des deux côtés, en particulier le foie, la vésicule biliaire, la rate et l'estomac, de sorte que la motilité gastro-intestinale et la fonction digestive soient améliorées. Une pratique à long terme peut aider à prévenir et à traiter les maladies gastro-intestinales.

La pratique du Qigong Ba Duan Jin, qui préserve la santé, peut cultiver nos sentiments, optimiser nos émotions et cultiver notre volonté, rendre notre personnalité plus saine et augmenter notre adaptabilité physique et psychologique. La pratique de ce Qigong peut éliminer la fatigue cérébrale et nous rendre plus énergiques.