Comment utiliser la planche à gratter pour la santé

Le grattage de santé est devenu une nouvelle façon de préserver la santé. Il peut nous aider à soulager notre corps fatigué et nous aider à obtenir l'effet de protection des muscles et d'activation de la circulation sanguine. Si nous avons des problèmes de mauvaise circulation sanguine, nous pouvons également utiliser certaines méthodes de grattage de santé, qui peuvent nous aider à prévenir le problème de l'artériosclérose des membres inférieurs qui est susceptible de se produire chez nous-mêmes. Popularisons l'utilisation des planches à gratter pour la santé.

Avant de commencer la technique de grattage du visage, si vous utilisez du coton, vous devez d'abord imbiber le coton de lotion. Si vous utilisez une planche à gratter dure, vous devez d'abord appliquer une crème de massage ou une huile de beauté sur le visage et le cou pour réduire la friction entre la planche à gratter et la peau. Avant de gratter, vous devez réveiller le système lymphatique et lui signaler de commencer à travailler pour détoxifier. Si vous ressentez une légère sensation granuleuse sous la peau pendant les techniques de grattage suivantes, c'est le signe d'une mauvaise circulation lymphatique.

Depuis le point Tinggong (le milieu de la connexion entre l'oreille et la joue, le point concave lorsque la bouche est ouverte), suivez le contour de la joue vers le bas et vers l'avant jusqu'à la partie médiane et inférieure de la joue, 5 fois ;

À partir du nœud parotidien (la dépression médiane sur le côté du contour de la joue), suivez le contour de la joue vers le haut et vers l'arrière jusqu'au point Tinghui (sous le lobe de l'oreille), 5 fois ;

De l'intérieur vers l'extérieur au niveau de la clavicule, 5 fois ;

Changez de côté et répétez les 3 étapes ci-dessus.

La direction générale des techniques de beauté du grattage du visage est généralement de haut en bas et de l'intérieur vers l'extérieur. Après avoir réveillé la détoxification lymphatique, commencez par soulever le front et grattez doucement en petites spirales. Vous pouvez dessiner des spirales dans le sens des aiguilles d'une montre ou dans le sens inverse. Si vous avez des rides sur le front, utilisez votre autre main pour les ouvrir.

Du milieu du sourcil jusqu'à la pointe de la veuve au milieu de la ligne des cheveux, 1 à 2 fois ;

La méthode d'utilisation de la planche à gratter pour la santé présentée ci-dessus peut nous aider à jouer pleinement son rôle et à en tirer de nombreux avantages. En même temps, elle peut grandement améliorer notre propre immunité et notre résistance, surtout en hiver. Faire plus de grattage de santé peut nous aider à réduire l'incidence de l'invasion du virus de la grippe.