Comment calculer le poids normal d’une personne ?

Lorsque les gens sont en surpoids, ils peuvent induire de nombreuses maladies, telles que l'hypertension artérielle, l'hyperlipidémie, les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires, etc. Par conséquent, une fois que les gens sont en surpoids, ils prendront certaines mesures pour perdre du poids. Si vous êtes gros, vous saurez très clairement que vous êtes en surpoids. Certaines personnes sont relativement minces, mais comme elles ne savent pas calculer leur poids normal, elles ne savent pas si leur poids est en surpoids.

Calcul simple

adulte:

Mâle (taille - 80)×0,7(kg)

Femelle (hauteur - 70)×0,6(kg)

Un poids standard + 10 % se situe dans la plage normale ; un surpoids de 20 % correspond à une obésité légère ; un surpoids de 50 % correspond à une obésité sévère.

En plus de la norme de calcul ci-dessus, nous devons également tenir compte de l'épaisseur des os, du développement des muscles, ainsi que de l'épaisseur et de la répartition de la graisse.

Méthode de calcul exacte

« Nordistes » vivant au nord du fleuve Yangtze : Poids idéal (kg) =  taille (cm) - 150 × 0,6 + 50

« Sudistes » vivant au sud du fleuve Yangtze : Poids idéal (kg) =  taille (cm) - 150 × 0,6 + 48

Un poids supérieur à 30-50 % du poids standard correspond à une obésité modérée

Un poids supérieur à 50 % du poids standard est considéré comme une obésité sévère.

Méthode de calcul de l'indice de masse corporelle IMC

La formule de calcul de l'IMC publiée par l'Organisation mondiale de la santé (OMS) est la suivante :

BMl = poids (kg) / taille (m)2

Une BM < 18,5 est mince ; une BM entre 18,5 et 24,9 est normale ; une BM ≥ 25 est en surpoids ; une BM entre 25 et 29,9 est normale.

Une BMl> 30-34,9 correspond à une obésité de grade 2 ; une BMl> 35-39,9 correspond à une obésité de grade 3 ; une BMl> 40 correspond à une obésité de grade 4.

Si vous ne savez toujours pas si vous êtes en surpoids, vous pouvez calculer votre poids selon la méthode décrite ci-dessus. Vous constaterez peut-être que vous n'avez pas l'air très gros, mais que vous êtes quand même en surpoids. Pour votre propre santé, vous devez contrôler votre alimentation et faire de l'exercice activement pour ramener votre poids à la normale.