Est-ce vraiment bien de prendre une douche le matin ?

Avec le développement de la société, les gens sont confrontés à des pressions de toutes parts. Il y a beaucoup d'amis qui restent toujours éveillés toute la nuit, et pour certains amis, la meilleure chose après être resté éveillé toute la nuit est de prendre un bain et de bien dormir. Mais tout le monde sait aussi que la nuit est le moment du repos, et les gens prennent généralement un bain le soir. Est-ce vraiment bon pour la santé d’aller à l’encontre de la norme comme ça ? Alors laissez-moi vous dire si c'est vraiment bien de prendre une douche le matin ?

Les experts affirment : « Prendre un bain à des heures différentes aura des effets différents. » Si vous vous levez le matin pour prendre un bain et que la température de l'eau n'est pas bonne, vous risquez d'attraper un rhume. Surtout au réveil, votre sang est relativement visqueux. Prendre un bain peut favoriser la circulation sanguine, mais le sang est plus épais le matin. C'est mauvais pour la santé. Même si prendre une douche à midi peut vous rendre propre et détendu, cela peut facilement provoquer de la fatigue.

Quel est le meilleur moment pour prendre une douche ?

D'un point de vue scientifique, il ne faut pas se laver le visage quand on a faim avant un repas, car cela peut facilement provoquer une hypoxie et une anémie temporaire. Il n'est pas non plus bon de se laver le visage immédiatement après un repas. Il est préférable d'attendre une heure ou plus après un repas. Prendre une douche avant d'aller au lit peut éliminer la fatigue d'une journée et vous permettre de vous endormir facilement, mais dormir avec les cheveux mouillés pendant une longue période peut facilement provoquer une perte de cheveux.

Et si vous n'aviez le temps de prendre une douche que le matin ? Et si vous deviez prendre une douche le matin ? En fait, ce n’est pas impossible ! Mais il y a deux choses à garder à l’esprit lorsque vous prenez une douche le matin :

1. N'utilisez pas d'eau chaude pour vous baigner le matin, sinon vous vous sentirez facilement somnolent. Ajustez au moins progressivement la température de l'eau à une température plus fraîche à la fin du bain. Cela peut vous garder éveillé, améliorer l'immunité et aider à raffermir la peau et à maintenir son élasticité.

2. Ne prenez pas de douche l'estomac vide, sinon le cerveau ne sera pas alimenté en sucre sanguin en quantité suffisante et vous risquez de vous évanouir facilement par manque d'oxygène.

Prendre un bon bain est un excellent moyen d’aider les gens à combattre la chaleur estivale, mais le moment exact où prendre un bain dépend en grande partie de la situation spécifique, avec des facteurs allant du type de peau à l’exposition aux polluants affectant le moment du bain. Récemment, le site américain Yahoo a résumé cela.

Convient aux personnes qui prennent une douche le matin

1. Les personnes ayant la peau grasse. Holly Phillips, médecin interniste à New York, estime que le sébum s'accumule pendant la nuit et que prendre une douche le matin est un excellent moyen de nettoyer vos pores.

2. Les personnes qui ont besoin de se raser le matin. Pour les hommes, prendre une douche le matin peut adoucir la barbe et rendre le rasage plus doux, explique Phillips.

3. Les personnes qui ont l’habitude de se lever tôt. Prendre une douche après s'être levé le matin peut permettre aux gens de se sentir rafraîchis et énergiques pour commencer la journée de travail.

4. Les personnes qui transpirent beaucoup la nuit. « Si vous avez transpiré toute la nuit, prendre une douche le matin est une bonne idée », explique Tania Comeli, dermatologue à Los Angeles.

5. Les personnes qui n’ont pas été exposées à trop de germes. L'un des principaux avantages de prendre une douche le soir est qu'elle élimine la saleté qui s'est accumulée sur votre corps tout au long de la journée. Si vous conduisez pour aller au travail et que votre bureau est équipé de la climatisation centrale, vous n'avez pas besoin de faire trop de ménage le soir. Lavez-vous simplement soigneusement les mains et le visage et changez de vêtements.

Quant à savoir s’il est vraiment bon de prendre une douche le matin, nous l’avons déjà présenté dans le contenu ci-dessus. Les effets du bain sur le corps humain sont différents selon les moments. L’effet le plus direct de prendre un bain est de vous nettoyer et d’éliminer toute votre fatigue, mais nous devons rappeler à tout le monde de ne pas prendre un bain l’estomac vide, car cela peut facilement entraîner des problèmes.