L'automne est la meilleure période pour se débarrasser de l'humidité

Après le début de l'automne, bien que la température ait légèrement baissé, la force restante du « tigre d'automne » est toujours insupportable. Nous utilisons toujours la climatisation et mangeons des pastèques, mais les médecins nous rappellent qu'après un long été, le corps humain consomme beaucoup d'énergie, en particulier les personnes âgées et les enfants, dont la plupart ont la rate et l'estomac faibles. Essayez donc de dire adieu aux boissons froides et il est préférable de ne pas toucher aux fruits froids.

Préservation de la santé : manger moins de fruits froids

Quels fruits sont naturellement froids ? Les experts disent que la pastèque, la poire et le raisin sont des fruits de nature et de saveur froides. Après un été prolongé, la rate et l'estomac de nombreuses personnes sont très faibles. Manger des fruits froids à cette période peut endommager la rate et l'estomac.

L'arrivée de la « chaleur automnale » donne à beaucoup de gens l'impression que c'est encore l'été, et ils continuent donc à allumer la climatisation toute la nuit. Les experts rappellent : après le début de l'automne, même s'il fait chaud, le temps sera plus frais le matin et le soir. Par conséquent, le climatiseur ne doit pas rester allumé trop longtemps et il est préférable de ne pas l'allumer la nuit. Identifiant WeChat de Srizan : srizan_

Il existe un autre principe de régime alimentaire après le début de l'automne. Essayez de manger moins d'aliments épicés comme les oignons, le gingembre, l'ail, les poivrons, ainsi que de l'alcool et des aliments frits. Vous pouvez manger plus de fruits et de légumes acides pour nourrir le foie. Après le début de l'automne, il est temps d'éliminer l'humidité. Vous pouvez manger des aliments qui renforcent la rate et éliminent l'humidité, comme la citrouille, le melon d'hiver, l'hémérocalle, le haricot rouge, les graines de coix, l'écorce de mandarine, le ginseng américain, la feuille de lotus, etc. Ces aliments peuvent éliminer l’humidité et la chaleur du corps, jetant ainsi les bases de l’automne et de l’hiver suivants.

Accueil : Prévenir la moisissure des aliments et des vêtements

Cependant, les experts affirment : après le début de l'automne, le soleil est encore fort et la quantité de rayonnement ultraviolet est élevée. Selon le volume de consultations externes des années précédentes, de nombreux patients souffrent encore de coups de soleil après le début de l'automne. Les experts recommandent de participer davantage à des sports de plein air pour améliorer votre tolérance au soleil. Prenez de bonnes mesures de protection solaire. Les personnes allergiques au soleil doivent utiliser un parasol ou appliquer une crème solaire lorsqu'elles sortent.

Après le début de l'automne, les précipitations augmentent et l'humidité devient plus élevée. Selon les données, si la température atteint 35 °C et l'humidité est supérieure à 70 %, les aliments et les vêtements moisissent facilement. La consommation d'aliments moisis peut facilement provoquer des maladies telles que la gastro-entérite et la dysenterie. Les vêtements ou les draps moisis peuvent également facilement provoquer des allergies cutanées après utilisation. Les experts suggèrent : Après le début de l'automne, vous pouvez sortir les vêtements et la literie rangés dans le placard pendant que la chaleur est encore forte, et les exposer au soleil dans un endroit avec la lumière directe du soleil et une bonne ventilation.