Les oranges peuvent-elles réduire la chaleur interne ?

L'orange est un fruit que nous mangeons souvent dans notre vie. Non seulement elle a un goût sucré, mais elle contient également beaucoup de vitamines et d'autres nutriments. Elle peut en fait apporter de grands bienfaits à notre santé. Alors, savez-vous si manger trop d'oranges est nocif ou peut facilement provoquer la colère ? Voyons maintenant en détail si manger des oranges peut jouer un rôle dans la réduction du feu.

En fait, les oranges ont une valeur nutritionnelle et sanitaire très élevée. Si elles sont consommées de manière scientifique, elles peuvent apporter de grands bienfaits à notre santé. Elles peuvent également nous aider à prévenir et à combattre le cancer. Cependant, nous devons également faire attention à ce que même si elles ont une valeur nutritionnelle élevée, nous ne puissions pas en manger trop.

Manger régulièrement peut prévenir le cancer :

Une orange de taille moyenne peut fournir à une personne la vitamine C nécessaire pour une journée, améliorant ainsi la capacité du corps à résister à l'invasion bactérienne. Les oranges peuvent éliminer les radicaux libres dans le corps qui sont nocifs pour la santé et inhibent la croissance des cellules tumorales. De tous les fruits, les agrumes contiennent la plus grande quantité d’antioxydants, dont plus de 60 flavonoïdes et 17 caroténoïdes. Les flavonoïdes ont des effets anti-inflammatoires, renforçant les vaisseaux sanguins et inhibant la coagulation. Les caroténoïdes ont de fortes propriétés antioxydantes. Ces ingrédients confèrent aux oranges un effet inhibiteur sur l’apparition de nombreux cancers.

(2) Mangez des oranges pour réduire le risque de calculs biliaires : les oranges sont riches en vitamine C et ont toujours été un fruit préféré pour de nombreuses personnes. Mais pour les femmes, manger plus d’oranges présente un avantage inattendu : celui de réduire l’incidence des calculs biliaires.

Une enquête menée aux États-Unis a montré que parmi les 19 millions de patients atteints de cholécystite dans le pays, 2/3 étaient des femmes. Les femmes sont plus sujettes aux calculs biliaires car les œstrogènes provoquent une accumulation accrue de cholestérol dans la bile, ce qui entraîne une concentration excessive de cholestérol et la formation de calculs. Les oranges peuvent jouer un rôle important dans la réduction de l’apparition de calculs biliaires.

(3) Veuillez noter qu'il est recommandé de ne pas en manger trop à la fois. Il suffit de manger régulièrement. Selon la médecine chinoise, certaines personnes ne sont pas aptes à manger des oranges. Par exemple, les personnes qui présentent des symptômes tels que la bouche sèche, la gorge sèche, la langue rouge et une diminution de l’enduit buccal. La médecine traditionnelle chinoise estime que ce phénomène est dû à un manque de yin du foie, et que manger trop d'oranges peut facilement endommager le qi du foie et provoquer une fausse chaleur.

Bien que les oranges soient un type de fruit qui ne provoque pas facilement de chaleur, en manger trop peut avoir des effets néfastes sur votre santé. Par conséquent, quel que soit l'aliment ou le fruit que nous mangeons, nous devons respecter les principes de santé d'une alimentation saine, afin de pouvoir tirer pleinement parti de ses bienfaits pour la santé.