Puis-je manger de l'huile d'oignon vert si je souffre de constipation ?

Il est recommandé de consommer de l'huile d'oignon vert en cas de constipation, car l'huile d'oignon vert est principalement composée d'oignons, d'huile végétale et de certains condiments alimentaires. Son goût est très parfumé. Tant que les patients constipés ne mangent pas trop dans leur vie, cela ne provoquera pas de symptômes de colère, les patients constipés doivent donc contrôler leur appétit. Pour les patients souffrant de constipation, manger de la laitue avec de l’huile d’oignon vert dans leur alimentation quotidienne peut aider à prévenir la constipation.

Ne consommez pas trop d'huile d'oignon vert. Elle est utile dans le traitement de la constipation car elle contient de la cellulose, qui est utile pour la motilité intestinale et la digestion. Par conséquent, il est recommandé aux patients souffrant de constipation de consommer de l'huile d'oignon vert de manière appropriée, mais pas en excès.

Recette anti-constipation : laitue à l'huile d'oignons verts

Matériel:

1 laitue céleri, 2 échalotes

assaisonnement:

1 cuillère à café de sel, 1/2 cuillère à café de bouillon de poulet, 1/2 cuillère à soupe d'huile de sésame, 1/2 cuillère à soupe d'huile végétale, 1 cuillère à café de graines de sésame blanches grillées, un peu de poivron jaune coupé en dés (pour la garniture, facultatif)

pratique:

1. Préparez le matériel nécessaire.

2. Coupez les vieilles racines de la laitue et retirez la peau.

3. Coupez en fines lanières, saupoudrez d'un peu de sel, mélangez bien et laissez mariner 15 minutes.

4. Égouttez l’eau de marinade, ajoutez un peu de sucre et d’essence de poulet et mélangez bien.

5. Disposer sur une assiette et saupoudrer d’oignon vert haché, de graines de sésame blanches cuites et de poivron jaune coupé en dés.

6. Mélangez l'huile de sésame et l'huile végétale et faites chauffer jusqu'à ce qu'elles atteignent 70 % de température. Versez-la rapidement sur l'oignon vert haché, mélangez bien puis servez.

Que ne doivent pas manger les personnes constipées ?

laitier

Les produits laitiers sont probablement les aliments les plus susceptibles de provoquer une constipation. En raison de leur teneur élevée en matières grasses et de leur faible teneur en fibres alimentaires, ils sont difficiles à digérer et passent lentement dans les intestins, ce qui peut avoir un effet néfaste sur la fonction digestive, notamment en provoquant une constipation. Les produits laitiers que les patients souffrant de constipation doivent éviter comprennent : le lait entier, le fromage, la crème, la crème glacée et les bonbons.

Bonbons

Les sucreries peuvent être délicieuses, mais elles sont mauvaises pour la digestion. Car les sucreries présentent également les problèmes d’une teneur élevée en matières grasses, d’une faible teneur en fibres alimentaires et d’une faible teneur en eau. Les personnes sujettes à la constipation devraient éviter ces aliments. Les plus courants sont les gâteaux, les biscuits, les pâtisseries, les biscuits, les bonbons, les boissons sucrées et la restauration rapide.

Restauration rapide et aliments transformés

Les aliments rapides ou hautement transformés ont toujours eu mauvaise réputation, non seulement parce qu’ils peuvent provoquer de la constipation, mais aussi parce qu’ils sont souvent associés à l’induction de maladies cardiovasculaires. Les fibres naturelles des aliments sont souvent perdues lors d’une transformation excessive. Les personnes qui souffrent souvent de constipation doivent donc éviter ou limiter leur consommation des aliments suivants : pizza, pâtes, frites, hamburgers, plats surgelés, nachos et produits à base de viande.

Produits à base de viande

Parmi tous les types d’aliments, les produits à base de viande ont la teneur en protéines la plus élevée, mais ce type d’aliment présente également ses propres inconvénients. Les protéines animales sont plus difficiles à digérer pour le système digestif humain que les protéines végétales. Par conséquent, si vous mangez souvent de la viande, en particulier du bœuf et du mouton, cela provoquera de la constipation. Il convient de noter que les protéines animales elles-mêmes ne provoquent pas de constipation, mais si une grande quantité de produits carnés remplacent les aliments riches en fibres dans l'alimentation quotidienne, cela provoquera de la constipation. C’est pourquoi la plupart des experts recommandent de consommer la viande avec des aliments riches en fibres comme les légumes et les céréales complètes.

Comme mentionné dans l'article, les patients souffrant de constipation peuvent manger de l'huile d'oignon vert. Je pense que les patients souffrant de constipation qui aiment manger de l'huile d'oignon vert se sentiront très heureux. Cependant, les patients souffrant de constipation doivent noter que l'huile d'oignon vert est un aliment chaud. Elle est nocive pour les patients souffrant de constipation. Si vous en consommez trop, cela peut facilement entraîner des symptômes de colère. J'espère que vous pouvez comprendre.