Les experts expliquent les trois principaux bienfaits du rêve pour la santé

Rêver est un phénomène physiologique et psychologique normal et nécessaire du corps humain. Beaucoup de gens pensent que rêver pendant leur sommeil prive le cerveau de repos, ce qui est un phénomène mauvais, mais en fait, rêver correctement est également bon pour le corps.

Tout d’abord, soulagez la fatigue et reposez votre corps

La fatigue est une perte d'énergie après une activité physique ou mentale. L'énergie du cerveau dépend principalement du glucose fourni par le sang. Les activités physiques et mentales nécessitent beaucoup de glucose. Si le glucose apporté par le sang ne peut pas répondre à ses besoins, l'organisme puisera dans ses réserves. L'acide lactique est produit lors du processus d'utilisation des réserves du corps. L’accumulation excessive d’acide lactique est une manifestation physiologique et biochimique de la fatigue. Le sommeil peut soulager cette fatigue. Lorsque vous vous endormez, toutes les activités humaines s’arrêtent, la consommation musculaire diminue et la température corporelle baisse également pour économiser de l’énergie.

Une autre fonction des êtres humains pendant leur sommeil est de synthétiser de nouvelles protéines. La plupart des nouvelles protéines dont le corps humain a besoin sont synthétisées pendant le sommeil. Le sommeil est donc essentiel pour soulager la fatigue et reposer le corps.

Deuxièmement, organiser l’information et apporter des éclaircissements

Nous vivons beaucoup de choses au cours de la journée, et notre cerveau doit constamment enregistrer, surveiller et enregistrer tout ce qui se passe autour de vous. Que vous soyez conscient ou inconscient, surtout lorsqu'il y a une grande quantité d'informations visuelles, tant que vous y jetez un coup d'œil, tous les stimuli iront dans votre cerveau. Lorsque vous dormez, votre cerveau va rejouer et organiser les informations tout en les rejouant, puis les placer dans différents circuits fonctionnels du cerveau en fonction du contenu différent.

De plus, le cerveau a également la fonction d’apprendre la nuit. Par exemple, il y a eu une affaire étrange très célèbre en Occident. Le détective a été perplexe toute la journée et n'arrivait pas à comprendre comment l'affaire avait pu se dérouler. En conséquence, il a rêvé de ce qui s'était passé la nuit et le lendemain, il a résolu l'affaire en fonction des indices de son rêve. Des rêves comme celui-ci pendant le sommeil nocturne apportent parfois une illumination soudaine et parfois une innovation.

Troisièmement, ajustez votre psychologie

Nous savons que si nous faisons de bons rêves la nuit précédente, nous nous sentirons énergiques et de bonne humeur le lendemain. Mais si vous faites un cauchemar, vous serez de mauvaise humeur le lendemain. Vous aurez l'impression de ne pas avoir bien dormi. Vous vous sentirez anxieux, irritable et sujet à des crises de colère, et vous ne pourrez pas vous concentrer sur votre travail. On peut voir que rêver est un élément indispensable pour maintenir une bonne mentalité.

Du point de vue de la psychologie psychanalytique, la signification des rêves réside dans la satisfaction des désirs. Que vous soyez une personne noble ou humble, au fond de notre cœur, il y a trop de désirs que nous sommes prêts ou capables d’exprimer et ceux que nous ne sommes pas prêts ou incapables d’exprimer. Beaucoup de ces désirs presque infinis ne peuvent pas être satisfaits immédiatement ou pas du tout dans une vie irréaliste. Les désirs qui échouent ou ne peuvent être satisfaits dans la vie réelle peuvent être satisfaits psychologiquement dans les rêves et aider à réguler l’équilibre psychologique.

S’il n’y avait pas de rêves, les désirs, petits et grands, nous empêcheraient de dormir. Même si nous nous sentons parfois mal à l'aise et anxieux dans nos rêves, nous pouvons toujours réussir à la fois à rêver et à dormir.