Comment réguler une mauvaise microcirculation

La médecine traditionnelle chinoise a un dicton selon lequel « le blocage provoque la douleur », ce qui signifie que si la circulation corporelle d'une personne n'est pas bonne, cela affectera inévitablement sa santé. Par conséquent, lorsque le corps humain sent que la microcirculation n’est pas bonne, il doit consulter un médecin à temps et utiliser des méthodes scientifiques pour la réguler. Bien sûr, comme le physique de chacun est différent, des ajustements raisonnables doivent être effectués en fonction des caractéristiques physiques individuelles. Apprenons à réguler la microcirculation.

Si vous sentez clairement que la microcirculation dans de nombreux aspects de votre corps est mauvaise, vous devriez consulter un médecin. Certaines maladies congénitales ou acquises ou encore des organes et des vaisseaux sanguins peuvent entraîner des troubles de la régulation neuronale et hydrique, ralentissant ainsi la microcirculation.

Certaines personnes peuvent également souffrir d’hérédité congénitale ou de malnutrition pendant la période fœtale.

Chaque personne a un physique et une microcirculation différents. La microcirculation évolue au gré des changements physiques. Les personnes de constitution froide ont une microcirculation moins bonne que celles de constitution chaude, leur microcirculation est moins bonne en hiver qu'en été, et les personnes grosses ont généralement une microcirculation moins bonne que les personnes minces. La microcirculation peut donc être améliorée en modifiant ou en ajustant sa condition physique.

Beaucoup d’exercice peut améliorer la fonction cardiopulmonaire, favoriser la circulation sanguine et ainsi améliorer la microcirculation. Par exemple, le jogging, la marche, la natation, etc. En bref, chaque exercice devrait au moins vous faire transpirer et accélérer votre rythme cardiaque. Et il faut persister longtemps, procéder étape par étape et favoriser progressivement la circulation.

Mangez plus d’aliments chauds, comme l’agneau, le litchi, le longane, le poireau, l’oignon, le gingembre, la jujube, etc. En même temps, mangez plus d’aliments chauds, de soupes chaudes, etc. Même en été, mangez moins d’aliments froids et durs. Mangez certains aliments épicés comme les poivrons et les oignons avec modération. Lavez-vous le visage et les mains à l'eau froide moins souvent, trempez vos mains et vos pieds dans de l'eau chaude ou de l'eau de gingembre. Par temps froid, évitez de sortir ou restez au chaud et ne vous laissez pas refroidir.