Je me sens épuisé ces derniers temps

Se sentir faible dans tous les sens n'est pas bon pour les jeunes, car ils devraient être pleins de vigueur et de vitalité, avoir un esprit combatif et une motivation complets tous les jours, et être de bonne humeur tous les jours. Cependant, certaines personnes se sentent faibles dans leurs membres et irritables tous les jours. Cette situation est une manifestation anormale. Tout d'abord, elle peut inclure le syndrome de fatigue chronique, et également être causée par certains facteurs pathologiques.

1. Syndrome de fatigue chronique

Les jeunes et les personnes d'âge moyen souffrent de fatigue chronique, de manque d'énergie et de manque de concentration pendant au moins six mois. Ils souffrent également de palpitations, d'irritabilité, d'anxiété, de tension, d'insomnie, de mauvaise digestion, de perte d'appétit, de constipation ou de diarrhée, de menstruations irrégulières chez les femmes et de diminution de la fonction sexuelle chez les hommes. Ils subissent une grande pression dans la vie et au travail, veillent souvent tard, ont des modes de vie et des horaires irréguliers, et tous leurs indicateurs sont normaux lorsqu'ils se rendent à l'hôpital pour un contrôle. Ces personnes ont en fait un système immunitaire défaillant, et cette maladie est appelée « syndrome de fatigue chronique ».

Thérapie diététique :

Tranches de ventre mijoté au ginseng et aux baies de goji

Ingrédients : 10 grammes chacun de Codonopsis pilosula et de goji, 250 grammes de tripes de porc cuites, 1 œuf, huile de soja, gingembre râpé, oignon vert haché, vin de cuisine, amidon, sel raffiné et huile de sésame selon le cas.

Préparation : Faites frire le Codonopsis pilosula jusqu'à obtenir un jus épais ; coupez les tripes de porc en rondelles, mettez-les dans la marmite, battez les œufs, ajoutez la fécule, le vin de cuisine et le sel, mélangez bien et réservez. Mettez le wok sur le feu, ajoutez de l'huile et faites chauffer. Faites frire les tranches de xiachi jusqu'à ce qu'elles soient dorées, puis retirez-les et réservez. Prenez une autre casserole et placez-la sur le feu, ajoutez la quantité appropriée de soupe claire, ajoutez les tranches de fenouil, de goji et le jus de codonopsis après ébullition, faites revenir uniformément, saupoudrez de gingembre râpé et d'oignon vert haché, ajoutez du sel, du MSG et de l'huile de sésame. Il peut être consommé avec les repas.

Efficacité : Nourrit le milieu et reconstitue le qi, nourrit le yin et le sang, renforce la rate et l'estomac et élimine l'accumulation de nourriture. Convient à la fatigue physique et à la fatigue mentale malsaine.

2. Hyperthyroïdie

Les jeunes femmes qui se sentent faibles partout, transpirent beaucoup, se sentent anxieuses et irritables, et qui ont un gros appétit mais perdent du poids, devraient envisager la possibilité d’une hyperthyroïdie.

Thérapie diététique :

(1) Prenez 1 tortue à carapace molle, 15 g chacun de Ligustrum lucidum et de goji, ajoutez la quantité appropriée d'assaisonnement et faites-la cuire à la vapeur pour la consommation. Convient aux hyperthyroïdies de type déficitaire en Yin et hyperactive en Yang.

(2) 2 pigeonneaux, 15 g chacun d'astragale et de goji, ajouter la quantité appropriée d'assaisonnement et laisser mijoter pour la consommation. Il convient à l'hyperthyroïdie de longue durée avec déficience du Qi et du Yin.

3. Diabète

Les personnes âgées qui grossissent et maigrissent même si elles mangent beaucoup et qui se sentent toujours faibles peuvent souffrir de diabète.