Combien de temps après un repas puis-je faire tremper mes pieds ?

Le trempage des pieds est une nouvelle façon de préserver la santé. Le trempage des pieds tous les soirs peut soulager efficacement notre corps fatigué de la journée, mais le moment du trempage des pieds nécessite une grande attention. Une gestion scientifique du moment du trempage des pieds peut atteindre plus efficacement l'objectif de préservation de la santé par trempage des pieds, en particulier après les repas. Vous ne pouvez pas tremper vos pieds immédiatement après, sinon cela sera très préjudiciable à la circulation sanguine. Voyons ensemble combien de temps après un repas nous pouvons tremper nos pieds.

Le meilleur moment pour le bain de pieds : environ 30 minutes

Beaucoup de gens aiment faire tremper leurs pieds dans de l'eau très chaude jusqu'à ce que l'eau soit complètement froide, et certains continuent même à y ajouter de l'eau chaude pendant une ou deux heures. C'est une mauvaise pratique. Le temps approprié pour faire tremper les pieds est de 30 à 45 minutes, et cela peut être fait une fois par jour ou tous les deux jours. Cependant, il est particulièrement recommandé aux personnes âgées de faire tremper leurs pieds pendant une durée plus courte, car un trempage trop long est sujet à des symptômes tels que la transpiration et des palpitations cardiaques. Il est donc préférable pour les personnes âgées de faire tremper leurs pieds pendant 20 minutes avant d’aller se coucher chaque jour.

Meilleur moment pour le bain de pieds : 21h

La raison pour laquelle nous avons choisi cette période est que c'est le moment où le Qi et le sang du méridien du rein sont relativement faibles. Tremper vos pieds à ce moment-là augmentera la chaleur corporelle et les vaisseaux sanguins du corps se dilateront, ce qui est bénéfique pour la circulation sanguine et favorise la circulation sanguine dans le corps.

En même temps, les nerfs qui ont été tendus toute la journée et les reins et les intestins qui ont été fatigués toute la journée peuvent être complètement détendus et entièrement régulés en trempant vos pieds à ce moment-là, obtenant ainsi le meilleur effet nourrissant pour les reins, et les gens se sentiront à l'aise en conséquence. Évitez de faire tremper vos pieds lorsque vous êtes trop rassasié, trop ennuyé ou après avoir mangé. Il est également déconseillé de faire tremper vos pieds dans la demi-heure qui suit un repas, car cela affecte l'apport sanguin à l'estomac.

Nous devrions nous reposer un moment après un repas avant de tremper nos pieds pour mieux favoriser la circulation sanguine. La question de savoir combien de temps après un repas vous pouvez tremper vos pieds nous fournit également des indications scientifiques. Vous pouvez en apprendre davantage à ce sujet. Tremper ses pieds est une très bonne habitude et peut nous aider efficacement à prévenir de nombreuses maladies inutiles.