Est-il acceptable de se laver les cheveux pendant les règles ?

Pour la plupart des filles, les règles sont un véritable casse-tête, car la plupart du temps, lorsque leurs règles arrivent, elles ressentent une gêne dans tout le corps, la partie la plus visible étant le bas-ventre. Dans de nombreux cas, elles s'accompagnent de règles, qui sont très douloureuses. De plus, il y a de nombreuses choses auxquelles les filles doivent prêter attention pendant leurs règles, comme par exemple : est-il acceptable de se laver les cheveux pendant les règles ? C'est une question à laquelle la plupart des filles doivent prêter attention.

Se laver les cheveux est une chose que la plupart des gens connaissent bien. Dans notre vie quotidienne, nous devons nous laver les cheveux plusieurs fois. Certaines personnes aux cheveux gras ont hâte de se laver les cheveux tous les jours. Mais il y a quelques règles à respecter pour se laver les cheveux, tout comme les filles qui se lavent les cheveux pendant leurs règles. Parlons de la question de savoir s’il est bon de se laver les cheveux pendant les règles.

Vous pouvez vous laver les cheveux pendant vos règles, mais il est préférable d’utiliser de l’eau tiède et de sécher vos cheveux dès que possible après le lavage. Parce que la résistance du corps des femmes est faible pendant les menstruations. Sinon, cela affectera facilement votre santé et provoquera des maladies gynécologiques et des migraines. Le dicton selon lequel il est interdit de se laver les cheveux pendant les règles n'est qu'une légende populaire. Dans l'Antiquité, les femmes avaient les cheveux très longs et il n'existait pas de sèche-cheveux comme aujourd'hui. Les cheveux mettaient beaucoup de temps à sécher, ce qui avait des conséquences sur la tête et provoquait des migraines.

Considérations alimentaires pendant les menstruations :

1. Évitez de manger des aliments crus ou froids et mangez plutôt des aliments chauds. La médecine traditionnelle chinoise considère que le sang circule lorsqu’il fait chaud et stagne lorsqu’il fait froid. Manger des aliments crus et froids pendant les règles peut non seulement gêner la digestion, mais aussi endommager facilement l'énergie yang du corps, ce qui entraîne un froid interne. Le froid stagne et entraîne une mauvaise circulation du sang menstruel, ce qui entraîne une insuffisance de sang menstruel, voire une dysménorrhée. Même pendant la saison chaude de l'été, il est déconseillé de consommer des boissons froides pendant les règles. Pendant les règles, le régime alimentaire doit être chaud. Choisissez des aliments tels que le varech, la jujube, le riz sorgho, les graines de coix, le mouton, les pommes, etc. Mangez moins d'aliments froids et glissants tels que les poires, les châtaignes d'eau, le melon d'hiver, le chou frisé, les graines de chanvre, etc.

2. Évitez de manger des aliments épicés et acides. Les femmes qui ont leurs règles se sentent particulièrement fatiguées, leur fonction digestive est affaiblie et leur appétit est faible. Elles doivent donc veiller à manger des aliments légers et faciles à digérer, et éviter de manger des aliments trop acides et irritants, comme l'aubépine, la choucroute, le vinaigre, le piment, la moutarde, le poivre, etc.

3. Pour prévenir une carence en fer, mangez une combinaison de viande et de légumes. Le fer est un oligo-élément essentiel pour le corps humain. Le fer n’est pas seulement impliqué dans la synthèse de l’hémoglobine et de nombreuses enzymes importantes, mais joue également un rôle important dans l’immunité, l’intelligence, le vieillissement et le métabolisme énergétique. Étant donné que la perte de fer est plus importante pendant les menstruations, il est très important de prendre des compléments alimentaires riches en fer. Le poisson, la viande maigre, le foie animal, le sang animal, etc. sont riches en fer et ont une grande activité biologique, et sont facilement absorbés et utilisés par le corps humain ; tandis que le fer végétal présent dans le soja et les épinards a un taux d'absorption plus faible. Par conséquent, pendant les menstruations, vous devez faire attention à la combinaison de viande et de légumes dans votre alimentation et manger davantage d'aliments d'origine animale pour répondre aux besoins particuliers en fer pendant les menstruations.

Si une fille veut se laver les cheveux pendant ses règles sans nuire à sa vie future, le mieux est d'utiliser différentes méthodes pour sécher ses cheveux le plus rapidement possible après les avoir lavés. C'est la seule façon de s'assurer qu'elle ne souffrira pas de migraines à l'avenir. En plus de se laver les cheveux, il y a de nombreuses choses auxquelles les filles doivent faire attention pendant les règles, comme l'alimentation, etc.