Vérifiez si vous êtes dans un état de « sous-santé »

Les personnes qui mènent une vie irrégulière et qui sont soumises à une forte pression au travail pendant une longue période sont plus susceptibles de souffrir de problèmes de santé. Alors, comment pouvez-vous juger si vous êtes dans un état de mauvaise santé ?

Récemment, une analyse du « Rapport 2012 sur la nutrition familiale, la santé, la sensibilisation et la consommation » a souligné que la vie urbaine trépidante et stressante a causé chez 57,34 % des répondants des problèmes de « mauvaise santé », et la « fatigue » arrive en tête de liste des symptômes de mauvaise santé chez les cols blancs. Les experts en santé soulignent que nous devons comprendre certains symptômes de mauvaise santé afin de pouvoir juger à temps si nous sommes dans un état de mauvaise santé.

La sous-santé est un état qui n'est ni une maladie ni un problème de santé. Elle présente généralement des symptômes tels que l'insomnie, les étourdissements, la fatigue, la perte d'appétit, la fatigue, les palpitations, une faible résistance, l'irritabilité, des rhumes fréquents ou des ulcères buccaux récurrents et une constipation à long terme. Nous pouvons nous référer à ces symptômes pour voir quel est notre état de santé.

Si votre corps est dans une ou plusieurs des conditions ci-dessus pendant une longue période, nous devons alors prêter une attention particulière aux signaux de sous-santé. Les personnes qui travaillent dans un environnement très stressant pendant une longue période ou qui ont un mode de vie irrégulier doivent prêter une attention particulière à ces symptômes.

Nous avons analysé et appris que l’établissement d’un mode de vie scientifique et sain joue un rôle essentiel dans l’amélioration de la condition physique et la prévention de la mauvaise santé. Dans le même temps, le renforcement de l’exercice physique et des activités de plein air est également très utile pour améliorer sa propre immunité et éviter l’invasion de la sous-santé.