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Le lait de soja et d'arachide peut-il augmenter la lactation ?
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Beaucoup de gens aiment boire du lait de soja, et il est largement utilisé dans la vie. Le lait de soja fabriqué à partir de différents ingrédients est différent et les effets sur le corps des gens sont également différents. Beaucoup de gens parlent du soja, de l'arachide et du lait de soja. Certaines femmes boivent également du soja, de l'arachide et du lait de soja pendant l'allaitement, ce qui a également un certain effet sur le lait maternel. Le soja, l’arachide et le lait de soja peuvent-ils donc augmenter la sécrétion ? 1. Les aliments à base de haricots contiennent des isoflavones, des substances semblables aux œstrogènes qui peuvent favoriser la lactation et être utilisées pour augmenter la production de lait. Les produits à base de soja aident à augmenter la production de lait. Il faut équilibrer la consommation de viande et de légumes. Vous pouvez manger plus de côtes et de poulet, et manger des fruits frais avec modération. Faites plus attention au repos, maintenez une humeur heureuse, évitez de manger des aliments épicés et buvez plus d’eau. Les arachides sont bonnes pour produire de la lactation, donc les mélanger avec du soja dans du lait de soja devrait également aider à produire de la lactation. 2. Boire du lait de soja est bénéfique pour la production de lait car il contient une sorte d’hormone de haricot. C'est pourquoi il est déconseillé de boire trop de lait de soja. Une tasse par jour suffit, mais une consommation excessive serait préjudiciable à la croissance et au développement du bébé. La qualité et la quantité du lait maternel post-partum sont directement liées à la nutrition de la mère. Vous pouvez laisser votre bébé téter fréquemment le lait maternel pour stimuler le réflexe d'éjection du lait et stimuler l'hypothalamus de la mère à sécréter de la prolactine, afin de produire plus de lait et de faciliter la sécrétion de lait la prochaine fois. Menez une vie normale, soyez de bonne humeur, dormez suffisamment (pas moins de 8 heures par jour) et évitez le surmenage. 3. La source du lait maternel dépend de l’alimentation de la mère. Le régime alimentaire doit donc contenir suffisamment de protéines, de minéraux, de vitamines et pas trop de graisses. Il est recommandé de boire davantage de soupes, comme la soupe au poulet, la soupe aux pieds de porc, la soupe aux carassins et au tofu, la soupe aux os et aux légumes, etc. Si les conditions le permettent, vous devez également boire du lait ou du lait de soja tous les jours. De plus, détendez votre corps et votre esprit, gardez votre humeur confortable et heureuse. Vous pouvez essuyer vos seins avec une serviette chaude et les masser doucement pour favoriser la circulation et la maintenir dégagée. Buvez plus de soupe et laissez votre bébé téter fréquemment pour favoriser la sécrétion de lait. |
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