Comment redresser les jambes arquées

Les jambes arquées, communément appelées « jambes en O », sont une condition anormale. Les jambes arquées sont généralement congénitales ou peuvent survenir en raison du port de trop de couches mouillées pendant l'enfance, de l'utilisation anormale d'un déambulateur, etc. Les jambes arquées ont un impact énorme sur les gens, en particulier sur l'image personnelle, et l'impact est encore plus grand pour les candidats aux examens d'art. Alors que faire si malheureusement vous développez des jambes arquées ? Quelles autres méthodes existe-t-il pour réguler votre vie ?

1. Tenez-vous debout, les pieds joints, soutenez vos genoux avec vos mains et accroupissez-vous, les genoux tournés vers l'avant. Répétez cet exercice 20 à 30 fois.

2. Penchez-vous, soutenez vos genoux avec les deux mains et faites des mouvements circulaires vers la gauche et la droite, faites-le 20 à 30 fois.

3. Tenez-vous debout, les pieds légèrement écartés, penchez-vous en avant et placez vos mains sur vos genoux. Faites l'exercice consistant à ramener vos genoux vers l'intérieur et à les maintenir pendant 10 secondes à chaque fois. Faites cet exercice 5 à 10 fois.

4. Tenez-vous debout, les pieds parallèles. Tout d’abord, utilisez le talon comme axe pour faire des exercices d’abduction des orteils et de rotation interne ; puis utilisez les orteils comme axe pour faire des exercices d’abduction du talon et de rotation interne, faites-le 20 à 30 fois chacun.

5. Asseyez-vous sur une chaise et faites de votre mieux pour tenir le livre avec vos mollets pendant un certain temps. Si vous attachez vos genoux avec un élastique, l'effet sera plus significatif.

6. Agenouillez-vous sur vos jambes, pliez votre taille et déplacez lentement vos pieds vers l'extérieur et vers l'avant, en redressant progressivement votre taille. Faites 15 à 20 fois.

La méthode pour redresser les jambes arquées dépend de l’âge, de la durée et de la localisation de l’apparition. Si un enfant commence tout juste à marcher, il aura les jambes légèrement arquées. Si la situation est plus grave, elle peut être corrigée à l'aide d'une orthèse pour revenir progressivement à une ligne de gravité normale. Les patients plus âgés souffrant d’arthrose développeront progressivement des jambes arquées, qui peuvent être traitées avec une genouillère valgus. Si le corset ne peut pas résoudre le problème, une intervention chirurgicale peut être réalisée par ostéotomie. Si le patient a plus de 60 ans, une prothèse du genou peut être envisagée pour corriger en même temps les jambes arquées. "

Fixateur externe plus ostéotomie en U inversé de la tubérosité tibiale. Les principaux avantages de cette méthode sont les suivants : l'ostéotomie est simple et sûre, la cicatrisation osseuse est rapide et il est peu probable qu'un retard de cicatrisation se produise. L'utilisation d'un fixateur externe permet de contrôler facilement l'angle de correction de la chirurgie plastique, ce qui peut rendre l'angle de cicatrisation osseuse précis et facile à ajuster. Les patients peuvent se lever et se déplacer pendant le traitement, et les muscles des membres inférieurs ne s'atrophieront pas. Selon les statistiques, le taux de correction complète des déformations peut atteindre plus de 96 %. L’inconvénient est le coût élevé.

Le fixateur plus ostéotomie en U inversé est un excellent traitement plastique pour les jambes en forme de « O ». Selon les statistiques, le taux de correction complète des jambes O peut atteindre plus de 96 %. Les principales caractéristiques de la chirurgie de correction des jambes en O sont :

1. L’opération est sûre, simple et la guérison est rapide.

2. L’utilisation d’un fixateur est utile pour saisir l’angle de correction, rendant l’angle de guérison plus précis et le réglage plus pratique ;

3. Pendant le traitement, vous pouvez marcher et les muscles de vos membres inférieurs ne s’atrophieront pas.