J'ai des rêves humides fréquents ces derniers temps. Que dois-je faire ?

À l'entrée dans la puberté, en raison de leur développement physique et des effets des niveaux d'hormones dans le corps, de nombreux garçons connaissent des émissions nocturnes. Si cela se produit une ou deux fois par mois, c'est un phénomène relativement normal et il n'y a pas lieu d'être trop nerveux. Vous ne devez y prêter attention que si les rêves humides surviennent fréquemment, car des rêves humides fréquents auront un impact sur votre santé.

Réduire l’auto-stimulation

Les adolescents sont dans une période de forte sécrétion hormonale, il est donc normal qu'ils aient des fantasmes ou d'autres comportements envers le sexe opposé, mais ils ne doivent pas être trop fréquents. En particulier, les comportements d’autostimulation tels que la masturbation peuvent conduire à des émissions nocturnes anormales et même provoquer des maladies du système reproducteur. Réduire l’auto-stimulation ou fixer une heure régulière pour l’auto-stimulation peut également réduire la fréquence des émissions nocturnes.

Ne portez pas de sous-vêtements serrés ni de couvertures lourdes.

Si une pression est appliquée autour des organes génitaux, cela peut provoquer une congestion génitale, ce qui peut conduire à des émissions nocturnes. Dans la vie de tous les jours, essayez de choisir des boxers plus amples et des sous-vêtements en coton. Les shorts larges les plus courants sont les sous-vêtements les plus populaires. De plus, ne vous couvrez pas d’une couette trop épaisse en hiver pour éviter une pression autour de vos parties génitales la nuit.

Faites plus d'exercices anaux

Faire plus d'exercices anaux peut renforcer le sphincter et les groupes musculaires environnants, réduire la congestion de la prostate et d'autres parties, réduire la stimulation des parties reproductrices, réduisant ainsi la congestion et empêchant l'apparition d'émissions nocturnes.

Arrêtez de fumer et de boire et mangez moins de plats épicés

Les hommes jeunes et d'âge moyen qui ont des émissions nocturnes fréquentes devraient veiller à arrêter de fumer et de boire. Les personnes âgées disent souvent que l'alcool et le sexe sont nocifs pour le corps, et les jeunes qui sont pleins d'énergie ne devraient pas se livrer à une activité sexuelle excessive qui nuirait à leur corps. De plus, mangez moins d’aliments épicés, d’agneau, de poireaux et d’organes reproducteurs d’animaux contenant des hormones mâles.

Consultez rapidement un médecin

Si la fréquence des émissions nocturnes dépasse largement la plage normale et que les émissions ne se produisent pas uniquement pendant le sommeil, il s'agit le plus souvent d'émissions nocturnes pathologiques, qui peuvent être un symptôme morbide causé par des déficiences congénitales ou des maladies physiques, et nécessitent un traitement médical rapide.