Quelles maladies une carence en fer peut-elle provoquer ?

Le fer et le calcium sont tous deux des oligo-éléments essentiels pour le corps humain. L'anémie ferriprive peut également provoquer des symptômes tels que des étourdissements, de la fatigue, un teint pâle, des palpitations et une sensation de froid. L'anémie et le teint pâle sont les symptômes les plus courants. L'anémie ferriprive est le type d'anémie le plus courant. La plupart des gens ont déjà souffert d'anémie ferriprive, mais certaines personnes peuvent ne pas le savoir et « reconstituer leur réserve de fer » dans leur vie quotidienne, par exemple par l'alimentation. Quelles maladies une carence en fer peut-elle provoquer ?

Symptômes et dangers d’une carence en fer dans le corps humain :

1) Entraînant une nutrition insuffisante pour le corps, des étourdissements, des maux de tête, des pertes de mémoire et un manque de concentration ;

2) Elle entraîne un apport insuffisant d’oxygène sanguin au tractus gastro-intestinal, ce qui entraîne une motilité gastro-intestinale insuffisante, une indigestion et une perte d’appétit ;

3) Lorsque le fer est déficient, l’apport en oxygène est insuffisant et le moindre exercice provoquera des palpitations, que l’on appelle souvent palpitations et essoufflement ;

4) Le fer et d'autres substances constituent ensemble le système immunitaire résistant aux maladies. Les personnes souffrant d'une carence en fer ont une faible résistance aux maladies et sont sujettes à diverses maladies et inflammations ;

5) L’anémie ferriprive non seulement provoque chez les femmes des degrés divers de vieillissement prématuré, mais peut également entraîner : des menstruations irrégulières provoquant une dysménorrhée, une infertilité et une fausse couche. Cela entraînera un développement lent du fœtus dans le corps de la mère, ce qui entraînera un faible poids à la naissance, des bébés déformés et même la mort du fœtus ;

6) Elle affecte le développement intellectuel et physique des enfants, et joue un rôle particulièrement important dans le processus de croissance des enfants. Les enfants souffrant de carence en fer et d'anémie sont beaucoup moins développés physiquement et intellectuellement que les enfants en bonne santé.

7) Affecte les émotions des gens, provoquant une instabilité émotionnelle, de l’irritabilité et une agitation fréquente.

8) Menace pour la masculinité masculine : l'anémie ferriprive peut entraîner des changements dans la sécrétion des hormones mâles. En plus d'être sujets à la fatigue, à une capacité de travail et d'exercice considérablement réduite et à des douleurs à la taille et aux genoux, les hommes carencés en fer peuvent également souffrir de problèmes tels que le manque de désir sexuel, l'oligospermie, l'impuissance et l'éjaculation précoce.

9) La qualité de vie des personnes âgées diminue, le système digestif vieillit, l'apport alimentaire quotidien diminue et elles sont sujettes à un manque de divers oligo-éléments, notamment de fer et de calcium, ce qui va accélérer le vieillissement des personnes âgées.

10) Dépression mentale, fatigue et peur du froid. Compléter son apport en fer par l’alimentation est un bon moyen de se faire plaisir et de soigner ses maladies en même temps : les viandes maigres et le foie animal sont riches en fer.

Comment améliorer les symptômes de la carence en fer et quoi manger pour compléter son apport en fer

La carence en fer dans l'organisme ne peut pas être compensée en quelques jours. Il faut un certain temps pour cela. La consommation quotidienne régulière de sang de porc à haute teneur en fer, de foie de porc, de viande maigre, de poisson, de crevettes, de jaune d'œuf, de champignons noirs, de dattes rouges et de légumes et fruits riches en vitamine C peut favoriser l'absorption du fer. En cas de carence en fer sévère, des suppléments de fer sont nécessaires. Vous pouvez choisir de prendre des comprimés de fer, qui agissent généralement en un mois, mais une supplémentation continue est toujours nécessaire. Il faut trois mois pour que le fer dans l'organisme revienne à la normale. Faites attention à ne pas boire de thé fort, de café ou d’autres aliments qui affectent le fer après les repas.