Symptômes de phobie légère, avez-vous été affecté ?

Ces dernières années, avec l’invention de WeChat, les téléphones mobiles sont devenus de plus en plus populaires. De nombreuses personnes communiquent via leur téléphone portable lorsqu'elles sont assises face à face. Ce phénomène a amené de nombreuses personnes à cesser de parler lorsqu'elles posent leur téléphone. Certaines personnes ont même développé des symptômes de phobies légères, telles que la peur, l'angoisse, l'intrépidité, le manque de confiance en soi, etc. À ce moment-là, elles devraient vraiment poser leur téléphone et communiquer davantage avec les personnes qui les entourent.

Symptômes de l'agoraphobie légère :

1. Lorsque vous entrez dans certains environnements particuliers, vous ressentirez involontairement de la peur. Y compris les places vides, les lieux publics bondés, les environnements fermés tels que les stades, les magasins, les théâtres, les routes, les ascenseurs, les bus, les trains, l'obscurité, etc.

2. Toujours avoir peur de s’évanouir, de souffrir d’une certaine maladie, de perdre le contrôle et d’être incapable de fuir la scène.

3. Une fois que vous vous trouvez dans un environnement effrayant, vous aurez peur que quelque chose se produise et vous voudrez involontairement vous enfuir. Si vous ne pouvez pas vous enfuir, vous ressentirez de la panique, un essoufflement, des sueurs froides, de la confusion, des tremblements des mains et des pieds, des contractions musculaires et même des évanouissements. Mais une fois que vous quittez l’environnement effrayant, vous reviendrez à la normale par vous-même.

Symptômes de la phobie sociale légère :

1. Lorsque vous interagissez avec d’autres personnes, vous vous sentirez nerveux et effrayé, et vous n’oserez pas parler aux autres ni même les regarder dans les yeux. Si vous devez rencontrer quelqu’un en société, vous pourriez ressentir des sensations désagréables telles que rougir ou avoir l’impression de rougir, des palpitations, une transpiration excessive et des tremblements. Je sais que c'est inutile, mais je ne peux pas me contrôler.

2. La peur est envers des personnes familières ou des inconnus. Je trouverais des excuses pour éviter d’aller aux fêtes. Il discute ou parle rarement avec les autres et n’est même pas disposé à prendre l’initiative de parler aux autres au téléphone.

3. Il est introverti et timide depuis l'enfance. Il accorde trop d'attention à son image aux yeux des autres et est sujet au complexe d'infériorité.

4. Je me sens extrêmement misérable à l’intérieur. Même si devant les autres, je cache toujours mes défauts, de peur que les autres voient ou découvrent mes faiblesses. Mais il est souvent difficile d’atteindre l’objectif.

Les phobies légères sont plus spécifiques à l’objet et les symptômes n’apparaissent généralement que lorsque l’on fait face à l’objet redouté. Cela se manifeste par le fait de ne pas oser l'affronter, d'avoir peur et de fuir. Si l'on est obligé d'y faire face, une série de symptômes du système nerveux autonome apparaîtront, et certains auront même l'impression d'être proches de la mort. J'espère que l'introduction ci-dessus pourra vous aider. Les amis souffrant de phobies devraient avoir confiance en eux et communiquer davantage avec les autres.