Comment traiter un membre de la famille souffrant de phobie psychologique

Ces dernières années, avec la pression croissante de la vie et du travail, de nombreuses personnes ont développé diverses maladies psychologiques, et la phobie psychologique en fait partie. Alors, comment pouvons-nous traiter la phobie psychologique pour améliorer la situation ? L’essentiel est de faire de bons ajustements psychologiques.

premier pas

Tout d’abord, il faut développer sa confiance en soi. Beaucoup de personnes qui sont nerveuses en société le sont parce qu’elles ne s’acceptent pas et n’ont pas confiance en elles. Par conséquent, si vous voulez changer, vous devez d’abord vous accepter et vous accepter dans votre cœur et développer votre confiance en vous. Pour les patients souffrant d’autres phobies de scènes et d’objets, ils peuvent d’abord éviter les objets redoutés, puis améliorer et ajuster progressivement leur psychologie pour s’adapter progressivement.

Étape 2

Utilisez votre environnement pour fournir des signaux psychologiques et rétablir la confiance. Lorsque des objets et des environnements stressants et effrayants apparaissent dans l’esprit du patient, celui-ci doit rapidement fournir un retour d’information à quelqu’un qui peut l’aider à rétablir sa confiance. (Des proches, des amis, des médecins ou même des personnes que vous ne connaissez pas très bien)

Étape 3

Les personnes qui aident les patients à reprendre confiance en eux doivent garder à l’esprit quelques points. Tout d’abord, elles doivent essayer de prouver que les choses qui rendent les patients nerveux et effrayés ne méritent pas qu’ils s’inquiètent et craignent. Elles peuvent également utiliser des exemples pour montrer que ces choses sont inoffensives et le faire progressivement pour éclairer les patients. Ne perdez jamais patience et n’utilisez jamais de méthodes simples et brutales.

Étape 4

Créer des opportunités et des méthodes appropriées et contrôlables pour permettre aux patients de s’adapter progressivement aux choses qui les inquiètent et qui les rendent nerveux. Par exemple, le patient peut être progressivement exposé au virus dans des circonstances contrôlables sans en être informé au préalable. Et laissez la personne en qui le patient a le plus confiance participer au processus d'adaptation et de contact avec lui/elle, ce qui sera d'une grande aide pour la reconstruction psychologique de la phobie du patient.

Étape 5

Si les quatre points ci-dessus sont respectés et que tout se passe bien, vous pouvez essayer de laisser le patient entrer en contact avec les choses qui l’inquiètent ou le rendent nerveux. Il est toutefois important de fournir un accompagnement psychologique et des encouragements après le contact, afin que la confiance du patient ne produise pas l'effet d'une « accumulation de peur » et n'affecte ainsi pas l'efficacité de la psychothérapie.