Quelles sont les méthodes pour prévenir la myopie

La myopie est une maladie oculaire très courante. Elle a un impact considérable sur la vie des gens. Aux yeux des personnes myopes, le monde est flou, à moins qu'elles ne portent des lunettes. Cependant, porter des lunettes est très gênant. Elles doivent être poussées à la main de temps en temps, et cela affecte également l'apparence. Cependant, de plus en plus de personnes souffrent de myopie de nos jours. Quelle en est la raison ? Comment ne pas être gêné par la myopie ? Quels sont les moyens de prévenir la myopie ?

Les maladies oculaires comme la myopie doivent être évitées et la prévention doit commencer dès l'enfance. La population moderne souffrant de myopie étant de plus en plus jeune, si les enfants ne font pas attention à la bonne posture de lecture ou utilisent leurs yeux de manière malsaine lorsqu'ils sont jeunes, ils peuvent développer une myopie.

1. Ne regardez pas vos yeux trop près pendant trop longtemps. Faites une pause de 10 à 15 minutes toutes les 45 à 60 minutes. Regardez au loin lorsque vous vous reposez.

2. La lumière doit être modérée lorsque vous utilisez vos yeux à courte distance. Car dans la plupart des cas, la diminution de la vision est liée à un mauvais éclairage, notamment lorsque l’intensité lumineuse ambiante est inappropriée dans les études, le travail et la vie où les yeux sont utilisés de manière intensive. Parfois, la lumière est trop faible, et parfois elle est trop forte.

3. Pour prévenir la myopie, vous devez maintenir une posture oculaire correcte lorsque vous utilisez vos yeux à courte distance. La posture rapprochée des yeux est un autre facteur qui affecte l’incidence de la myopie. Lorsque vous utilisez vos yeux à courte distance, le rapport hauteur/largeur de la table et de la chaise doit être approprié. Asseyez-vous droit et placez le livre à 30 cm de vos yeux. Les mauvaises habitudes oculaires telles que lire en voiture, au lit ou en inclinant la tête sur un bureau augmentent la charge d'accommodation et la fréquence de convergence de l'œil, ainsi que la pression exercée par les muscles extraoculaires sur le globe oculaire. Cela est particulièrement vrai pour les élèves du primaire et du secondaire dont les globes oculaires sont en phase de développement et dont la paroi du globe oculaire est relativement extensible. Une mauvaise posture oculaire à long terme peut facilement provoquer un développement anormal du globe oculaire et conduire à la formation d'une myopie.

4. Les écrans LED des ordinateurs, des téléviseurs et des produits numériques 3D contiennent une lumière bleue à ondes courtes à haute énergie. La lumière bleue est une lumière visible à haute énergie et très pénétrante qui peut pénétrer le cristallin directement jusqu'à la rétine, provoquant des dommages photochimiques chez l'homme. Dans la vie quotidienne, en plus des lampes de poche, cette lumière bleue existe également dans la lumière du soleil.

D'après l'introduction ci-dessus, nous pouvons voir qu'il existe de nombreuses façons de prévenir la myopie. Chacun doit donc faire attention à sa posture lorsqu'il étudie, garder une distance avec la télévision lorsqu'il regarde la télévision et faire attention à ce que la lumière ne soit pas trop faible. Si malheureusement vous souffrez toujours de myopie, vous devez la corriger à temps et bien protéger vos yeux pour éviter que le degré n'augmente.