De bonnes habitudes conduisent à de bons reins

De bonnes habitudes mènent à de bons reins, apprenons-le ensemble !

Ne retenez pas votre urine avant d’aller au lit :

Les reins peuvent excréter les déchets métaboliques du corps grâce à la production d’urine. Si vous urinez avant d'aller au lit, cela entraînera une pression excessive sur la vessie, et l'urine s'accumulera dans le corps et ne pourra pas être excrétée, provoquant une rétention d'eau et un reflux urinaire dans la vessie, provoquant une gêne rénale.

Ne mangez pas trop d’aliments salés avant d’aller au lit :

Les aliments salés sont les plus susceptibles d’affecter les reins. Une salinité modérée peut nourrir les reins, mais une salinité excessive peut les endommager. Les reins ont pour fonction de réguler le métabolisme de l’eau. Les aliments trop salés endommageront l’eau, la rendant visqueuse. Les reins ne peuvent pas être nourris par les nutriments contenus dans l’eau et leur fonction décline.

Ne prenez pas de médicaments avant de vous coucher :

La plupart des substances contenues dans les médicaments pris lorsque vous êtes malade seront décomposées par le foie, et une petite partie circulera dans les reins et participera à la formation de l'urine. On dit souvent que « tous les médicaments sont toxiques dans une certaine mesure ». Lorsque les toxines contenues dans les médicaments s’accumulent jusqu’à un certain niveau, elles endommagent les reins et provoquent une diminution de la fonction de filtration glomérulaire.

Ne buvez pas d’alcool avant de vous coucher :

La plupart de l’alcool que les gens consomment est métabolisé par le foie, mais l’alcool peut également nuire à la santé des reins. L’alcool affecte l’équilibre de l’ammoniac dans les reins, augmente la décomposition des protéines et augmente le taux d’urée ammoniac dans le sang. Afin de protéger la santé de vos reins, essayez de ne pas boire d’alcool avant d’aller vous coucher pour protéger la santé de vos reins.