Quels sont les bienfaits de la transpiration en été ?

La transpiration est un phénomène très courant. Si vous faites un exercice physique intense ou s'il fait très chaud, vous allez transpirer. En été, vous transpirez beaucoup car il fait chaud. Il est facile de transpirer à condition de bouger un peu. En fait, la transpiration présente de nombreux avantages pour le corps humain. Alors, quels sont les avantages de la transpiration en été ? Voyons cela de plus près !

Il est connu depuis longtemps que la transpiration peut détoxifier, embellir et faire perdre du poids, mais peu de gens connaissent ses bienfaits sur l’hypertension artérielle. En fait, la raison est très simple. L'hypertension est un phénomène d'« hypertension artérielle » provoqué par le rétrécissement du diamètre intérieur des vaisseaux sanguins et la restriction du débit sanguin unitaire. L'exercice physique peut dilater les capillaires, accélérer la circulation sanguine et augmenter l'élasticité des parois des vaisseaux sanguins, soulageant ainsi efficacement la pression des vaisseaux sanguins et abaissant la tension artérielle.

En faisant de l'exercice physique et en continuant à transpirer au moins une fois par jour, votre tension artérielle va bientôt baisser. La dose de médicaments peut être réduite au moins de moitié, ou vous n'aurez peut-être même plus besoin de prendre de médicaments.

Beaucoup de gens pensent que la transpiration entraîne une perte de calcium dans le corps. À cet égard, les experts soulignent que seules les vitamines hydrosolubles seront perdues avec la transpiration. Bien que le calcium soit soluble dans l'eau, sa solubilité est très faible et il est peu probable qu'il soit excrété avec la sueur. Au contraire, la transpiration est bénéfique pour la rétention efficace du calcium et la prévention de l’ostéoporose.

Les personnes qui ne transpirent jamais ont un métabolisme cutané lent, ce qui rend difficile l’élimination de certains déchets. La transpiration peut nettoyer les pores et obtenir un effet de beauté et de soin de la peau.

Lorsque le corps humain fait de l’exercice et atteint une certaine intensité, la graisse est brûlée et convertie en chaleur et excrétée par le corps par la transpiration, obtenant ainsi l’effet de perte de poids.

En plus des avantages mentionnés ci-dessus, la transpiration fréquente peut même jouer un certain rôle dans la détoxification, embellir la peau, accélérer le métabolisme cutané et nettoyer les pores. Elle présente encore de nombreux avantages. Par conséquent, de nombreuses personnes font souvent de la transpiration à la vapeur pour éliminer les toxines du corps, mais après avoir trop transpiré, vous devez faire attention à l'hydratation.